スポンサードリンク

2009年07月06日

ダイエットは低炭水化物法を

アメリカのダイエットに関する記事です。

 【シカゴ18日時事】ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい−。こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
 同チームはイスラエルの322人(男性が86%)を3グループに分け、(1)低脂肪法(カロリー制限あり)(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法(同あり)(3)低炭水化物法(同なし)−の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
 その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2.9キロ、地中海4.4キロで、低炭水化物が4.7キロと最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。 

ダイエットは低炭水化物法を=低脂肪法より効果大−研究チーム
7月19日5時54分配信 時事通信




以前に紹介したアトキンスダイエット(低炭水化物ダイエット)の方が、低脂肪法の方よりも効果があるということですね。

しかし2年間もこの方法を続けることができるなら、どんな食事制限のダイエットもできそうな気がします。

ご飯好きの日本人には、炭水化物を抜くことは、一時的にはできても長期間の炭水化物の摂取を抑えることは並みの努力では難しいですけどね。


低炭水化物法を継続することはなかなか難しい・・・
タグ:ダイエット
posted by daietto at 15:22| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット関連記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

女が男より性 欲 な いとかウソウソwあれ隠してるだけだからwww
この前も10回くらいどっぷり出してやったのに満足せずにオナり始めるしなっ!!
仕方ないので指で何度もイかせてあげたらすっげぇ喜んでたおwww
おかげで報酬が5マソから8マソにアップ!(*´∀`*)ホクホク

http://jun.mdern.net/xf56mrk/
Posted by コータロー at 2009年07月10日 17:33
私もダイエットをしていますが、成功しましたし、リバウンドもありません。
一度、キャベツ電卓ダイエツトで検索してください。
または上のトップページからダイエットに入ってみてください。
Posted by やま at 2009年07月11日 09:39
私もダイエットをして成功しました。リバウンドもありません。
上のHPのトップからダイエットに入って見てください。
Posted by やま at 2009年07月11日 09:40
競馬のインサイダー情報がついに流出か?急げ!→http://an.to/winwin
Posted by 「裏競馬」流出! at 2010年04月17日 17:45
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/122927718

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。