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2007年10月04日

ダイエット体験記[516日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.6kg
体脂肪率:15.0%
BMI:23.5
食事
朝食
サバ焼き、納豆、生卵、味噌汁、ご飯
昼食
春雨ヌードル、魚肉ソーセージ
夕食
レンコンとひき肉の炒め、豚バラネギはさみ梅肉、味噌汁、ご飯
先週、夏休みで旅行したのですが、食べ過ぎた感があったんで、リセットという意味で、一日断食してみました。
次の日、食欲が元に戻った感じになり、食べ過ぎを防ぐようになりました。

断食した次の日は60kg台となりましたが、今は70kg台で安定しています。

あと5kgが難しいでしょうね。
posted by daietto at 22:25| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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